Odporové gumy jsou univerzální pomůcka pro rozvoj síly, techniky i mobility. Hodí se na asistované shyby, ztížení dřepů a tlaků i aktivaci před tréninkem. Díky různým šířkám/odporem snadno přizpůsobíte obtížnost.
Pro variabilnější trénink kombinujte gumy s hrazdami a bradly, expandéry či posilovacími pásy a kolečky. Sílu doplňte o práci s činkami a kettlebell.
