V kategorii Medicinbaly rozvíjíte sílu, dynamiku i koordinaci celého těla. Hodí se na hody o stěnu, přenášení i partner cvičení, a skvěle doplní tahové/„core“ prvky. Volte hmotnost podle cíle – lehčí pro techniku a rychlost, těžší pro maximální sílu a stabilitu.
Využijte medicinbal v kombinaci s kettlebell a činkami, pro aktivaci přidejte expandéry a odporové gumy. Při házených cvicích oceníte ochranu podlahy; variabilitu rozšíří i trénink na posilovací lavici. Díky jednoduchému náčiní procvičíte komplexně celé tělo a snadno zařadíte dynamiku do silového plánu.
