V sekci Jóga a gymnastika poskládáte výbavu pro mobilitu, stabilitu i kondici. Základ tvoří podložky a žíněnky pro jistý postoj a pohodlí, doplněné o gymnastické míče na aktivaci středu těla, steppy a stepery pro nízkonárazové kardio a švihadla, obruče, hula hoop pro dynamiku a koordinaci. Při výběru sledujte nosnost, rozměry a materiály, tloušťku podložek, protiskluzové prvky a možnosti nastavení či skladování – snadno tak trefíte správný model pro domácí trénink i studio.
Pro chytrou sestavu tréninku zkombinujte balanční a mobilizační cvičení s lehkým kardiem. Jako rozcvičení či doplněk se hodí eliptické trenažéry nebo rotopedy; pro komfort a pořádek přidejte ochranu podlahy a zvažte i pomůcky z kategorie regenerace a mobilita (masážní válce, akupresurní podložky). S výběrem parametrů a údržbou poradíme u každého produktu.
